Cuidar el cuerpo

Cuando los problemas nos agobien,
el único camino que tenemos es entrar
en nuestro santuario interior,
relajarnos y, en el silencio de nuestra alma,
esperar a que nos llegue la respuesta
de cómo debemos actuar.

Una vida, cuando ha llegado aproximadamente a los 70 años, ha consumido unas 30 toneladas de alimentos. Nuestro estómago puede almacenar hasta un kilo de alimentos, que al procesarlos produce unos 4 litros de jugos gástricos que permiten el funcionamiento del hígado, vesícula y páncreas.

El páncreas es un órgano que se encuentra detrás del estómago, y es quien produce la insulina, líquido regulador de la sangre. El hígado produce un litro de bilis diario que es lo que permite el funcionamiento de la mayor parte de los órganos del cuerpo humano.

Si el hígado llega a dañarse, en pocos días el cuerpo humano dejaría de existir. Podemos resistir varios días sin comer y sin beber; pero nunca más de tres minutos sin respirar. Inspiramos y expiramos aproximadamente 12 veces por minuto, con el fin de que le llegue oxígeno al cerebro y eliminar el dióxido de carbono.

Por este motivo debemos preservar el cuidado de la naturaleza para un mejor aire y atmósfera. Tenemos que habituarnos a reírnos, porque la risa nos serena, nos relaja y nos mantiene en continuo equilibrio.

Se necesitan mover 72 músculos para enfadarnos y sólo 14 para sonreír.


Fuente: Los más bellos mensajes sobre el arte de alegrar el día.
Ilustración: Pintura "A Protetora da Água" de Erna Y