viernes, 28 de noviembre de 2008

Superar momentos difíciles. IV Parte.

El Principio 90/10

Autor: Stephen Covey.


Descubre el Principio 90/10.
Cambiará tu vida,
al menos la forma en como reaccionas a situaciones
.

¿Cuál es este Principio?. El 10% de la vida está relacionado con lo que te pasa. El restante 90% está determinado por lo forma en que reaccionas a eso que pasa… ¿Qué quiere decir esto? Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede. No podemos evitar que el automóvil se descomponga, que el avión se retrase, que nos sorprenda la lluvia, que un automovilista pueda obstaculizarnos en el tráfico, lo cual tirará por la borda todo nuestro plan. No tenemos control de este 10%.

El otro 90% es diferente. Solamente tú lo determinas. ¿Cómo?. Con tu reacción. Tú no puedes controlar el semáforo en rojo, pero puedes controlar tu reacción. No dejes que la gente se aproveche de ti. Tú puedes controlar cómo reaccionas.

Usemos un ejemplo: Estás desayunando con tu familia. Tu hija tira una taza de café y salpica tu camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción. Tú maldices, regañas severamente a tu hija porque te tiró la taza encima. Ella rompe a llorar. Después de regañarla, te volteas a tu esposa y la criticas por colocar la taza demasiado cerca de la orilla de la mesa. Y sigue una batalla verbal.

Tú, vociferando, vas a cambiarte la camisa. Cuando regresas, encuentras a tu hija demasiado ocupada llorando terminándose el desayuno y alistándose para irse la escuela. Ella pierde el autobús.

Tu esposa debe irse inmediatamente para el trabajo. Tú te apresuras al carro y llevas a tu hija a la escuela. Debido a que tú ya estas atrasado, manejas 40 millas por hora en una avenida cuya velocidad máxima es de 30 millas por hora.

Después de 15 minutos de retraso y obtener una multa de tráfico por $60.00, llegas a la escuela. Tu hija corre a la entrada de la escuela sin decirte adiós. Después de llegar a la oficina 20 minutos tarde, te das cuenta que se te olvidó el portafolios. Tu día empezó terrible, y parece que se pondrá cada vez peor. Ansías regresar a casa.

Cuando llegas a tu casa encuentras un pequeño distanciamiento en tu relación con tu esposa y tu hija. ¿Por qué? Todo fue debido a la manera en que reaccionaste esa mañana.


¿Por qué tuviste un mal día?
A) El café lo causó?
B) Tu hija lo causó?
C) El policía lo causó?
D) Tú lo causaste?

La respuesta es “D”

Ciertamente, tú no tenías control sobre lo que pasó con el café. Fue la forma en cómo reaccionaste esos 5 segundos lo que determinó el cauce de tu mal día.

Te presento lo que debió haber sucedido:
El café te salpica. Tú hija está a punto de llorar. Entonces tú gentilmente le dices: “no te preocupes, cariño, sólo necesitas tener más cuidado la próxima vez”. Después de ponerte una camisa limpia y tomar tu portafolios, regresas al comedor, miras a través de la ventana y ves a tu hija tomando el autobús escolar. Ella voltea agradecida y te dice adiós con la mano. ¿Notas la diferencia?

Dos escenarios diferentes. Ambos empezaron igual. Ambos terminaron diferente. ¿Por qué? Tú realmente no tienes control sobre el 10% de lo que sucede en la vida. El otro 90% fue determinado por tu reacción.

Estas son algunas formas de aplicar el Principio 90/10. Si alguien te dice algo negativo acerca de ti, no te lo tomes a pecho. Deja que el ataque caiga como el agua sobre el aceite. No dejes que los comentarios negativos te afecten. Reacciona apropiadamente y no arruinarás tu día. Una reacción equivocada podría resultar en la pérdida de un amigo, ser despedido, te puedes estresar, enfermarte, etc.

¿Cómo reaccionar si alguien te interrumpe en el tráfico? ¿Pierdes tu carácter? ¿Golpeas sobre el volante?, a un amigo mío se le desprendió el volante. Maldices, te sube la presión. ¿A quién le preocupa que llegues 10 segundos tarde al trabajo? ¿Por qué dejar que los automóviles te arruinen el viaje?


Recuerda el Principio 90/10 y no te preocupes de eso. Tú has dicho que perdiste el empleo. ¿Por qué perder el sueño y ponerte enojado? No funcionará. Usa el tiempo y la energía que inviertes en tu preocupación para encontrar otro trabajo.

El avión está atrasado. Va a arruinar la programación de tu día. ¿Por qué manifestar frustración con el empleado de la aerolínea? Él no tiene control sobre lo que está pasando. Usa tu tiempo para estudiar, conocer a otros pasajeros. ¿Por qué estresarse? Eso hará que las cosas se pongan peor.

Ahora ya conoces el Principio 90/10. Aplícalo y quedarás maravillado con los resultados. No perderás nada si lo intentas. El Principio 90/10 es increíble. Muy pocos lo conocen y aplican este principio. ¿El resultado?... Tú lo comprobarás!!

Millones de personas están sufriendo de un estrés que no vale la pena, sufrimientos, problemas y dolores de cabeza. Todos podemos entender y debemos aplicar el Principio 90/10. Puede cambiar tu vida! …Disfrútala...

Lo único que hace falta es voluntad
para darnos el permiso de vivir la experiencia.


Recuerda que: Todo, absolutamente todo lo que damos, hacemos, decimos, o aún, todo lo que pensamos, es un Boomerang; por lo tanto Regresa a nosotros. Si queremos recibir, aprendamos primero a dar, tal vez nos quedemos con las manos vacías, pero nuestro corazón estará lleno de amor, y quienes aman la vida, tienen el sello de ese sentimiento en un lugar de su corazón …

Besitos y bendiciones infinitas para tod@s.
Muchísimas gracias por estar.
Se les quiere.

7 comentarios:

Adrisol dijo...

hola angélica!!!!!!!

como siempre temas profundos para reflexionar comenzando el fin de semana....
es real lo que dices, muchas veces lo incontrolable es la reacción.....
igualmente pienso que algunas cosas no pasarían si tendríamos en cuenta las consecuencias!!!!!

gracias por esta divulgación y buen fin de semana.......

Angélica dijo...

Adrisol: Hola amiga querida, cuanta verdad en tus palabras, si tuviéramos conciencia de lo que vamos a decir o hacer en un momento determinado y las consecuencias que eso traería seguro que nos midiéramos más porque hay que estar muy clar@s en cuanto estamos dispuest@s a asumir, por eso es verdad lo que dices: algunas cosas no pasarían... Besitos y bendiciones. Feliz fin de semana amiga querida.

ILUSION dijo...

Totalmente cierto el principio 90/10, tenemos que aprender a controlarnos. Cuando a mí algo me sucede o me sale mal...me calmo y me repito,..Tranquila todo tiene su momento y me ha dado buenos resultados...Gracias mi querida amiga por compartirlo, feliz fin de semana....

Besitos¡¡¡

Angélica dijo...

Ilusión: Hola amiga querida, es cierto lo que dices, tienes un gran privilegio has descubierto una forma de tomar el control, de decidir que te afecta y que no, eres dueña y señora de tus emociones y eso es grandioso; yo también hago lo mismo amiga porque hay veces que provoca salir corriendo jajaja y de verdad que funciona el respirar, el hablaros a nosotr@s mism@s en un momento de tensión ayuda, yo invoco a San Miguel cuando ya estoy al borde y le digo: Amado San Miguel Arcángel toma el control de esta situación.
Gracias a Dios me ayuda enseguida. Besitos y bendiciones. TQM

Alter ego (el otro yo) dijo...

Hola Angélica,vengo a desearte un buen fin de semana para tí y a tus serés más queridos.

Yudith dijo...

Hola Angelica! Amiga he tenido una semana bien atareada por lo que no les he devuelto las visitas que tan gentilmente me han hecho. Termino de leer este post super interesante y buscare tiempo para leer las otras partes. Besos

amor dijo...

yo creo que más que intentar no enfadarse lo que hay que lograr es que nuestra tendencia natural sea a no enfadarnos, al buen humor y a la empatía, por naturalidad, no por esfuerzo de voluntad

y esa naturalidad se logra con la reflexión y el crecimiento interno

un beso

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