martes, 25 de enero de 2011

Amor-Sacrificio


Ama siempre con toda la mente y el corazón. Así avanzarás en los caminos que te propones recorrer.

Amor genuino y verdadero es el que sabe sacrificarse por el bien de quien se ama.

El ser amado es y representa la lucecita divina que nos purifica y nos redime del dolor.

El dolor es el único camino que conduce y la única puerta que da entrada al Reino de los cielos.

El Reino de los cielos exige dominio de sí y de todos los instintos del pasado.

El pasado es la tierra que abrimos con el arado de nuestras acciones para que produzca frutos abundantes.

Los frutos recogidos después de haber arado la tierra están en proporción con la profundidad de los surcos que ha cavado el dolor.

Amar es entregarse enteramente sin pretender nada.

La suprema bendición de la alegría es el sacrificio espontáneo por amor.

Un sacrificio de amor es muchas veces el camino de redención que abre las puertas al paraíso del espíritu y encierra el germen de la vida.

Si lo deseas, pon tu persona como ofrenda. Si la aceptan vivirás la mayor felicidad posible aquí en la tierra, la del dolor-amor.

Si puedes, entrega tu persona en sacrificio al amor-salvador. Te salvarás tú y las personas que amas.

Autor desconocido

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

lunes, 24 de enero de 2011

El bombero de Arizona

La madre de 26 años se quedó absorbida mirando a su hijo que moría de leucemia terminal. Aunque su corazón estaba agobiado por la tristeza, también ella tenia un fuerte sentido de determinación. Como cualquier madre, deseaba que su hijo creciera y realizara todos sus sueños, pero ahora eso no era posible para su hijo. La leucemia no se lo permitiría. Pero aun así, ella todavía quería que los sueños de su hijo se realizaran... Ella tomo la mano de su hijo y le pregunto: "Billy, ¿alguna vez pensaste en lo que querías ser cuando crecieras?,¿soñaste alguna vez y pensaste en lo que harías con tu vida? "mami, siempre quise ser un bombero cuando creciera". La madre se sonrió y dijo: "veamos si podemos hacer realidad tu sueño".

Ese dia, más tarde, ella se dirigió a la estación de bomberos de Phoenix, Arizona. Allí conocio al bombero Bob, un hombre con un corazón grande como Phoenix. Ella le explico el último deseo de su hijo y le pregunto si era posible darle a su hijo de seis años un paseo alrededor de la cuadra en un camión bombero. El bombero bob dijo: "mire, podemos hacer algo mejor que eso". Tenga a su hijo listo el miércoles a las 7 en punto de la mañana y lo haremos un "bombero honorario". Durante todo el dia él puede venir con nosotros aquí a la estación, comer con nosotros, salir con nosotros cuando recibamos llamadas de incendios, por todo lo ancho, y si usted nos da sus medidas, le conseguiremos un verdadero uniforme de bombero, con un sombrero verdadero que lleve el emblema de la estación de bombero de Phoenix, no uno de juguete, sino el emblema amarillo que nosotros llevamos y sus botas de hule. Todo eso es hecho aquí en Phoenix, así que nos es fácil conseguirlo bastante rápido.

Tres días más tarde el bombero Bob recogió a Billy, le puso su uniforme de bombero y lo condujo desde la cama del hospital hasta el camión bombero. Billy tuvo que sentarse en la parte de atrás del camión y ayudar a conducirlo de regreso a la estación.

Él se sentía como en el cielo. Hubo tres llamadas en Phoenix ese dia y Billy tuvo que salir en las tres llamadas. El fue en tres camiones diferentes. Fue en el microbús paramédico y también en el carro del jefe de bomberos. También le tomaron videos para las noticias locales de televisión.

Habiendo hecho realidad su sueño y con todo el amor y la atención que le fue dada, Billy fue tocado tan profundamente en su corazón, que logró vivir tres meses más de lo que cualquier médico pensó que viviría.

Una noche todas sus señales vitales comenzaron a decaer dramáticamente y el jefe de enfermería, que creía en el concepto hospicial que nadie debe morir solo, comenzó a llamar a los miembros de la familia para que vinieran al hospital. Luego, recordó el dia en que Billy había pasado como si fuera un bombero, así que llamo al jefe de la estación y le preguntó si era posible que enviara a un "bombero" uniformado al hospital para que estuviera con Billy mientras entregaba su alma. El jefe le dijo: "haremos algo mejor" estaremos allí en cinco minutos. ¿Me haría un favor? Cuando oigan las sirenas sonando y las luces centelleando, podría anunciar por los altoparlantes que no hay ningún incendio, sino que es el departamento de bomberos que va a ver a uno de sus más finos miembros una vez más y, por favor, podría abrir la ventana de su cuarto.

Como cinco minutos más tarde, un gancho y la escalera del carro bombero, llegaron al hospital, y se extendieron hasta el tercer piso donde estaba la ventana abierta del cuarto de Billy y 16 "bomberos" subieron por ella y entraron al cuarto. Con el permiso de su mamá, cada uno de ellos lo abrazo y lo arrullaban diciéndole cuanto lo amaban. Con aliento agonizante, Billy miro al jefe de los bomberos y dijo: "jefe, ¿soy verdaderamente un bombero ahora?" El jefe le respondió: "si, Billy, lo eres". Con esas palabras, Billy sonrió y cerró sus ojos por ultima vez.

Recordemos que lo que los seres humanos necesitamos es el conocimiento y el amor de Dios manifestado a través de nuestros semejantes.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

domingo, 23 de enero de 2011

Calendario 2011

Para el inicio de esta semana comparto con tod@s ustedes este hermoso calendario. Estoy segura que les será de utilidad, ya que much@s lo van a imprimir (como lo hice yo) para tenerlo en su oficina, escritorio, habitación, cocina en donde gusten!!!

Tiene personajes destacados de la humanidad que han dejado huella en nuestras vidas a través de sus escritos y pensamientos, decidí colocarlo como imagen para ese fin, (poder imprimirlo), también se los dejo como me lo envió mi amiga Gladys en presentación pps. Gracias Gradys por este hermoso detalle. Saludos para tod@s y feliz semana.



















.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

viernes, 21 de enero de 2011

Amanecer...


Feliz Viernes para tod@s.

Imagen de Nostalgica
Texto de Angélica

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

martes, 18 de enero de 2011

Recetas para el amor eterno.


El amor en la pareja es como la luna: cuando no crece, decrece.

Una de las relaciones más especiales que podemos experimentar es la relación de pareja. Cuando vivimos en pareja y con amor, dejamos de estar solos y comenzamos a disfrutar de la compañía de la persona que amamos. Una relación de pareja ideal es aquella en la que los momentos agradables son tantos, que nos estimulan a dar lo mejor de nosotros para conciliar y suavizar los momentos difíciles.

No hay secretos ni fórmulas mágicas parqa sentirse eternamente enamorado de tu pareja; el amor es como una llama que cuando se enciende, hay que protegerla y alimentarla para que no se apague. El amor no vive por sí solo; en nuestras manos está mantenerlo y renovarlo continuamente para que no desaparezca irremediablemente. Es un trabajo continuo que requiere de algunos ingredientes que debemos incluir en nuestra relación diaria, para disfrutar de la felicidad de estar juntos.

Hay que evitar caer en la rutina y darle a la relación un toque mágico, esos pequeños rituales de amor que convierten momentos ordinarios en extraordinarios, basándose en un intercambio permanente de amor, creatividad y sentido común, los cuales constituyen la esencia misma de la vida en pareja.

Mantener vivo el amor hacia la persona que amamos, es un reto diario y por eso es fundamental incorporar en nuestra vida cotidiana, ingredientes vitales como la entrega, la aceptación, la consideración, el respeto, la creatividad, la comprensión, la amistad, las metas comunes y los detalles, para que nuestra pareja se sienta querida, apreciada y acompañada.

La pareja debe ser nuestro mejor amigo o amiga, debe ser nuestr@ confidente y nuestr@ cómplice, nuestr@ compañer@ en la aventura de la vida. En el período del enamoramiento nos embarga una poderosa fuerza de amor, emoción, entusiasmo, entrega y sueños rosados. Estamos dispuestos a dar lo mejor de nosotros y nada nos parece imposible cuando de la otra persona se trata. Pero, ¿cuánto tiempo nos dura este sentimiento? El amor puede durar tanto como nosotros queramos; el secreto está en dar y no esperar, en usar la fórmula del 60/40, que significa que siempre estaremos dispuestos a aportar el 60% y a esperar con satisfacción un 40% de retorno.

Casi todos esperamos de nuestra pareja ciertas actitudes y comportamientos, pero no los recibimos, fácilmente nos desilusionamos. Por eso debemos primero conocernos a nosotros mismos, identificando nuestras carencias para satisfacerlas, sin esperar que alguien lo haga por nosotros. Es imprescindible aprender a querernos para poder querer a otro; no olvidemos que nadie puede dar lo que no tiene.

Otro ingrediente importante es el respeto a nuestras diferencias personales. No podemos pretendr cambiar a nuestra pareja; recordemos que sólo podemos transformarnos a nosotros mismos a través de nuestra voluntad y determinación. Aceptar nuestras diferencias será el instrumento para enriquecer nuestro amor y hacernos crecer como individuos. Cuando una pareja logra comprenderse y aceptarse, con sus limitaciones y virtudes, se alcanza una relación estable.

La entrega juega un papel determinante en esta receta del amor; es el acto de ponernos en manos del otro y confiar, corriendo el riesgo de no ser correspondidos. Aceptar que necesitamos y queremos la compañía del otro para recorrer el sendero de la vida, también es un acto de confianza y fe.

El reconocimiento al esfuerzo y el aporte a la relación por parte de tu pareja, estimula a continuar dando lo mejor de sí y al mismo tiempo a hacer sentir querido(a) al otro(a).

Los canales de comunicación deben estar siempre libres para solucionar desacuerdos sin sentirnos afectados y para conocernos y hacer los ajustes necesarios en nuestra relación. La tolerancia, la comprensión y la apertura son necesarias para solucionar los malentendidos en el amor.

Tener metas en común, nos llevará a trabajar juntos para el bienestar y la realización de los dos. Un sueño en común al final del camino nos hará compartir el placer de la mutua compañía.

"Estos ingredientes no deben quardarse en
la mesa de noche o en la caja de primeros
auxilios; debes tenerlos a mano para usarlos
todos los días. Recuerda que de esta manera
estás haciendo crecer el amor entre los dos".

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

lunes, 17 de enero de 2011

Hay en ti una fuerza.



Hay en ti una fuerza
que se sobrepone a las dificultades,
a las dudas,
a las flaquezas del espíritu
y las debilidades del corazón:
Es la fe.
Cuando hay fe
la voluntad se agiganta,
la disposición crece,
el optimismo persevera,
la luz vence a las tinieblas,
la fortaleza se multiplica,
la convicción vence a la duda,
las virtudes prevalecen ante el vicio
y los principios nos mantienen
en el sendero del bien y la justicia.
Ten siempre fe en Dios y en ti,
y serás feliz.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

lunes, 10 de enero de 2011

A partir de hoy...

A partir de hoy...
me perdono no ser feliz,
me perdono no saber amar,
perdono no haber sabido amarme,
perdono mi impotencia y debilidad,
perdono culpabilizarme,
perdono mi vergüenza,
perdono mi autocastigo.

A partir de hoy...
perdono mis imperfecciones y equívocos,
perdono mi ignorancia y necedad,
perdono mi inconsciencia y superficialidad,
perdono mis miedos y temores,
me perdono haber defraudado a otros,
perdono no haberme dado otra oportunidad.

A partir de hoy...
retomo la vida,
con su posibilidad de ser feliz,
comienzo a tomar las riendas de mi vida,
comienzo a acoger mi verdad,
comienzo a liberarme del victimismo,
reconozco mi historia,
acepto mis cansancios y debilidades.

A partir de hoy...
acojo la belleza en mi vida,
elijo reaccionar con amor,
elijo abrirme a lo nuevo,
empiezo a reírme de mí,
empiezo a sanarme,
veo posibilidades antes que límites,
soluciones antes que problemas.

A partir de hoy...
me reconozco en la creación,
me descubro en profunda unión
contigo y con todos,
reconozco mi origen
en las manos amorosas del Creador,
veo en mi rostro los rasgos de Dios-Amor.

A partir de hoy...
reconozco cómo la bondad y la ternura de Dios Padre
se manifiestan en mi vida.

Autor desconocido
Adaptación: Angélica


¿Qué estás dispuest@ hacer A partir de hoy?

¡¡¡Feliz Inicio de semana para tod@s!!!


.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

viernes, 7 de enero de 2011

Padre Nuestro Ecológico.

Padre nuestro, que estás en los cielos,
también vives en el aire,
en el suelo, en los bosques y océanos.
Santificado sea tu nombre
en el cuidado que hagamos de tu creación.
Venga a nosotros tu Reino,
a todo aquello que veas con buenos ojos.
Hágase tu voluntad así en la tierra como en el cielo:
tu voluntad de crear y también de preservar.
El pan nuestro de cada día dánoslo hoy,
para que todos puedan tener lo suficiente
para vivir la vida en plenitud.
Y perdónanos nuestras deudas,
nuestra ambición, nuestra explotación,
nuestra falta de cuidado
por otras especies y por las futuras generaciones.
Como nosotros perdonamos a nuestros deudores,
reconciliándonos con la justicia y la paz.
Y no nos dejes caer en tentación:
la tentación de convertir el dominio en explotación.
Mas líbranos del mal:
el mal de destruir el regalo de tu creación.
Porque tuyo es el reino:
tuyo, Señor, no nuestro.
El poder y la gloria
en la cruz y en la resurrección.
Por todos los siglos,
Tú eras en el principio
y serás hasta el fin.
Amén.

Red Larinoamericana de Liturgia-CLAI

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

miércoles, 5 de enero de 2011

Un año para cultivar Valores. Enero: Ecología.




No heredamos
la tierra de nuestros antepasados:
La tomamos prestada

de nuestros descendientes.

Proverbio indígena






.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
*.*Dios mediante*.*
-*-Bendiciones infinitas-*-
.*.Se les quiere mucho.*.

lunes, 27 de diciembre de 2010

Un cuento de Navidad.

Faltaban pocos días para la Navidad, y las compras en el centro de la ciudad comenzaban a irritarnos. Recuerdo las muchedumbres que aguardaban con impaciencia los lentos ómnibuses y tranvías en aquellas pequeñas islas de cemento en medio de la calle. La mayoría de nosotros estábamos cargados con paquetes, y parecía como si muchos comenzáramos a preguntarnos si todos esos incontables amigos y familiares merecían, en realidad, tantos regalos. No era el espíritu navideño con el que me habán educado.

Cuando por fin me encontré practicamente arrastrada a los escalones de un tranvía atiborrado, la idea de estar allí como una sardina enlatada hasta llegar a casa fue más de lo que pude soportar. ¡Qué hubiera dado por un sitio para sentarme! Debía estar en algún tipo de sopor, exhausta, porque cuando la gente lentamente fue bajando, me tomó algún tiempo advertir que ya había lugar para respirar de nuevo.

Entonces vi algo con el rabillo del ojo. Un niño pequeño, de piel oscura, no podia tener más de seis o siete años, tiraba de la manga de una señora y le preguntaba: -¿Quiere sentarse?. La condujo en silencio al sitio libre más cercano que encontró. Luego partió a buscar a otra persona cansada. En cuanto se desocupaba un nuevo asiento, se movía con rapidez entre la muchedumbre en busca de otra mujer cargada que necesitara con desesperación reposar sus pies.

Cuando finalmente sentí que me tiraban del brazo, me asombró la belleza de los ojos del niño. Me tomó de la mano y me dijo: -Ven conmigo. Creo que recordaré esa sonrisa por el resto de mi vida. Puse mis paquetes en el suelo, llena de felicidad, y el pequeño emisario del amor se volvió de inmediato para ayudar a su próximo favorecido.

Como de costumbre, la gente que viajaba en el tranvía evitaba con cuidado mirarse a los ojos, pero ahora comenzaron a intercambiar tímidas miradas y sonrisas. Un hombre de negocios ofreció una sección de su diario al extraño que estaba a su lado; tres personas se inclinaron a devolver un regalo que se había caído al suelo. Y ahora hablaban unos con otros. Aquel niñito había cambiado tangiblemente algo... todos nos relajamos en una sutil sensación de calidez y disfrutamos de las últimas estaciones del viaje a lo largo de la ruta.

No advertí en qué momento se bajó el niño. Levanté la vista y ya había desaparecido. Cuando llegué a mi estación, prácticamente flotaba; deseé al conductor felices fiestas y vi las luces navideñas, que adornaban la calle de otra manera, fresca y novedosa. O quizá las veía ahora como lo había hecho tiempo atrás, con el mismo asombro maravillado con que las contemplaba de niña. Pensé: "Entonces, eso es lo que quiere decir Y un niño los guiará...".

Beverly M. Bartlett
Sopa de Pollo para el Alma de la Mujer
Imagen tomada de: Infancia Misionera


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sábado, 4 de diciembre de 2010

Un año para cultivar valores. Diciembre: Realización y Oración por la Familia Misionera.

Lanza primero tu corazón
y tu caballo saltará el obstáculo.
Muchos desfallecen ante el obstáculo,
son los que no han lanzado
primero el corazón.

N. Clarasó.

Antes de iniciar la labor de cambiar al mundo,
da tres vueltas por tu propia casa.

Proverbio Chino.


Oración por la Familia Misionera

Señor, tú has querido que tu Iglesia
sea signo y sacramento de salvación
para la humanidad entera,
a fin de que la obra redentora de Cristo
persevere hasta el final de los siglos.
Anima a las familias cristianas
y mueve los corazones de tus fieles
para que podamos sentir
que nos llamas con urgencia
a trabajar por la causa misionera.
Amén.

Ser discípulos y misioneros
de Jesucristo

y buscar la vida "en Él"
supone estar profundamente

enraizados en Él.


Benedicto XVI.


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martes, 23 de noviembre de 2010

Instante mágico. 1/3


Presta atención a todos los momentos,
porque la oportunidad, el "instante mágico",

está a nuestro alcance,

aunque muchas veces lo dejemos pasar

por nuestro sentimiento de culpa...
Por lo tanto, no pierdas el tiempo culpándote:
el universo se encargará de corregirte,

si es que tú no eres dign@
de lo que estás haciendo.

Inédito.



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lunes, 8 de noviembre de 2010

Campaña Abrazo en Familia arriba a su 20° Aniversario. Lema 2010: Familia, abre tu corazón al diálogo y a la reconciliación.


La Iglesia en Venezuela celebrará el 20° aniversario de la campaña nacional "Abrazo en Familia", que bajo el lema "Familia, abre tu corazón al diálogo y a la reconciliación" tiene como objetivo profundizar sobre la importancia del diálogo, el perdón y la reconciliación.

Ya estamos en la Semana del Abrazo en Familia!!!, y su décima edición, tiene como lema: "Familia, abre tu corazón al diálogo y a la reconciliación" con el fin de profundizar sobre la importancia del diálogo, el perdón y la reconciliación en la vida del ser humano.

Señaló el padre Antonio Velásquez, miembro de la CEV: "Si, desde la familia se vive en tolerancia, respeto, armonía, diálogo, comprensión, perdón y reconciliación construiremos una sociedad distinta donde todos formamos parte y estaremos unidos los venezolanos".

El día del Abrazo en Familia se inicia el segundo domingo de noviembre en las Diócesis del país, involucrando a las parroquias eclesiásticas, los movimientos de apostolado seglar, el sector educativo público y privado, los entes gubernamentales y a la sociedad civil en general, por lo tanto todos estamos invitados a participar.

Un cambio de actitud en los miembros de la familia es el primer paso hacia la transformación profunda de la sociedad, es por ello que "aquella familia donde se vive el maltrato no pierdan la esperanza para empezar a construir un mundo diferente, construir una sociedad de respeto, de tolerancia , de amor; la sociedad que anhelamos todos, camino hacia un bien común" agregó el Director de Pastoral Familiar e Infancia.

El sacerdote subraya la importancia del abrazo y su práctica. "Hoy más que nunca la sociedad nos lleva a la apatía, a la poca manifestación de afecto hacia la persona amada, es necesario rescatar y renovar estos valores, estas expresiones y sentimientos".

Los diversos compromisos y lo agitado del día hace bajar la calidad de tiempo para compartir y hacernos sentir como miembro de una comunidad, que es la familia. La campaña "Abrazo en Familia" te invita a abrir el corazón para poder vivir la reconciliación, el perdón y crecer como familia.

Cabe destacar que es "el tiempo de fortalecer los valores que no se pueden sustituir, para promover y dignificar a la persona, a la pareja, a los hijos, al matrimonio, a la familia y a la sociedad". El "Abrazo en Familia" es propicio para evangelizar a las familias.

El material para el desarrollo de la campaña consiste en guía del facilitador, díptico para niños, afiches, logos, entre otros; los mismos pueden ser solicitados en los departamentos de pastoral de las diócesis venezolanas o también descargarlas desde el sitio web del Departamento de Pastoral Familiar e Infancia.




Adicionalmente comparto con ustedes la presentación de la Reseña Histórica de la Campaña Abrazo en Familia, con motivo de su 20° Aniversario.


Información tomada de:

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sábado, 26 de junio de 2010

Sin amor...


La inteligencia sin amor, te hace pervers@.
La justicia sin amor, te hace implacable.
La diplomacia sin amor, te hace hipocrita.
El exito sin amor, te hace arrogante.
La riqueza sin amor, te hace avar@.
La docilidad sin amor, te hace servil.
La pobreza sin amor, te hace orgullos@.
La verdad sin amor, te hace hiriente.
La autoridad sin amor, te hace tiran@.
El trabajo sin amor, te hace esclav@.
La sencillez sin amor, te envilece.
La oracion sin amor, te hace introvertid@.
La ley sin amor, te esclaviza.
La fe sin amor, te hace fanatic@.
La cruz sin amor, se convierte en tortura.
La vida sin amor, no tiene sentido...

Tenía este texto guardado desde el 2008,
hoy me topé con él y decidí compartirlo.
Espero les guste...
Feliz fin de semana

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martes, 15 de junio de 2010

Aprendiendo a manejar la ansiedad


"Mi corazón late tan deprisa que parece que se me va a salir por la boca..."

Él era un abogado muy famoso que había conseguido todo lo que deseaba en la vida: prestigio, muchos inmuebles, casas, vida social intensa; todo esto hacia de él un hombre exitoso. No atendía a su familia pues las audiencias, la oficina, los almuerzos y cenas de negocios le tomaban mucho tiempo. Al no aguantar tanta ausencia, su esposa lo dejó. Más su ansiedad de nuevas conquistas era tanta que él no se percató de la pérdida de su familia. No podía parar... hasta que, durante una importante audiencia, tuvo un infarto.

Auxiliado a tiempo, salvó su vida. Aún en el hospital, tuvo oportunidad para reflexionar. Y haciendo un análisis de toda su vida, concluyó: "¿Qué estoy haciendo conmigo? Necesito cambiar mi estilo de vida mientras tenga tiempo".


Digestivo. Piense: ¡Calma! ¿Para qué tanta ansiedad?

Ansiedad viene de la palabra ansia y significa deseo de algo. Todo ser humano tiene deseos, por lo tanto todos poseen nsiedad. Ella es la fuerza que nos impulsa a perseguir nuestras metas, aumentando nuestro desempeño en ciertas ocasiones, cuando nos encontramos muy motivados en nuestros objetivos. Pero si producimos ansiedad en alto grado, el esfuerzo de esa fuerza podrá ser inverso, disminuyendo nuestra productividad y puede causarnos daños orgánicos.

Cuando usted sienta ansiedad, no se preocupe tanto; sepa que hasta cierto punto es normal tenerla. Observe entonces, cuanta de esa fuerza hay en usted. Si ella disminuye su desempeño, en vez de aumentarlo, es hora de detenerse y conversar consigo mism@, preguntándose que está pasando. Pronto encontrará la respuesta y así podrá redimensionar su ansiedad para que ella vuelva a trabajar a su favor.


Tips para tener en cuenta

  • Cuando se sienta ansios@, procure inspirar y expirar profundamente.
  • Ande descalz@ por lo menos media hora por día. Si es posible, en la grama o en la tierra.
  • Practique un deporte u otra actividad física, tres veces por semana.
  • Haga elercicios de relajación.
  • En la noche escriba en un papel todo lo que necesite hacer el día siguiente, procure relajarse y dormir tranquil@, evitando preocuparse en la cama.
  • Procure vivir un día de cada vez. Un momento, de cada vez.
  • Organice actividades por orden de prioridad y realice cada una a su debido tiempo.
La ansiedad l@ puede llevar
al fracaso o al éxito:

al fracaso si ella l@ domina;

al éxito si usted la domina.



Tomado del libro: "Digestión emocional" de Paulinas Editorial.
Adaptación: Angélica.

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lunes, 14 de junio de 2010

Si quieres ser feliz...

Te condenas a la angustia cuando permaneces recordando tus fracasos, tus sufrimientos y las equivocaciones del pasado.

Si quieres sentirte feliz, actúa con alegría, expresa tu entusiasmo por la vida y piensa bien de los demás; conserva tu rostro amable, sonríe con naturalidad, alégrate de estar con tus semejantes, recibe y acoge, con amor a quienes buscan tu compañía, tu consuelo y tu aliento. Obrando así, la felicidad nacerá en tu corazón.

"El placer puede estribar en la ilusión; pero la felicidad descansa sobre la verdad."

Autor: CHAMFORT

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martes, 8 de junio de 2010

Un año para cultivar valores. Junio: Cordialidad y Cortesía


¡Qué pocos hombres y mujeres
llegan al fondo del corazón de los demás!
No cabe duda que
el ser entrañablemente humano
es la asignatura pendiente
de nuestros días.

M. Martí García.



La cortesía cubre
las asperezas de nuestro carácter
e impide que podamos herir
con ellas a otras personas.
Nunca deberíamos prescindir de ella,
ni siquiera cuando
tengamos que enfrentarnos
a los seres humanos más duros.

J. Joubert.

.:*:.Hasta la próxima sonrisa.:*:.
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