Secretos Sicológicos

Diez normas infalibles para conseguir un infarto

1.- Trabajar con angustia y con afán. El corazón es el que paga este error.
2.- Trabajar sin descansar. Persona cansada es persona malgeniada. Quien trabaja siete días por semana se enferma de los nervios.
3.- Llevar trabajo a su casa, y seguir trabajando hasta altas horas de la noche.
4.- Aceptar todas las invitaciones o todas las responsabilidades, y no saber decir jamás NO a nadie.
5.- Fumar y beber en exceso. Cada cigarrillo disminuye siete minutos de nuestra vida al igual que ingerir licor en exceso.
6.- Nada de paseos, nada de reuniones agradables en familia, nada de lecturas amenas. Creer que salir a pasear es una gastadera inútil de plata o dinero y de tiempo, contribuye a que usted se convierta en un ser amargado y antisocial; acaso que para pasarla bien ¿necesita una millonada?.
7.- Vacaciones: Una costumbre de vagos?. Las grandes personalidades las toman porque las necesitan, y usted no? Por ahí viene el infarto!
8.- No delegar ninguna responsabilidad. Pensar que sólo usted sabe hacer las cosas bien. Deje de creerse tan necesario(a)!. Aprenda a delegar!
9.- Comer y beber más de lo debido. Comer de prisa o no descansar después de las comidas. Pobre corazón! Ayúdelo también ejercitándose, por lo menos camine 30 minutos diários.
10.- Si viaja: Hacerlo siempre de noche, o leyendo, sin mirar los paisajes, ni charlar con nadie. Así puede que ahorre un día más ahora, pero acorta varios años de los que tenía que vivir sobre la tierra. Sea prudente.

¡RECUERDE SEA PRUDENTE Y AME A SU CORAZÓN!

Cuidar el cuerpo

Cuando los problemas nos agobien,
el único camino que tenemos es entrar
en nuestro santuario interior,
relajarnos y, en el silencio de nuestra alma,
esperar a que nos llegue la respuesta
de cómo debemos actuar.

Una vida, cuando ha llegado aproximadamente a los 70 años, ha consumido unas 30 toneladas de alimentos. Nuestro estómago puede almacenar hasta un kilo de alimentos, que al procesarlos produce unos 4 litros de jugos gástricos que permiten el funcionamiento del hígado, vesícula y páncreas.

El páncreas es un órgano que se encuentra detrás del estómago, y es quien produce la insulina, líquido regulador de la sangre. El hígado produce un litro de bilis diario que es lo que permite el funcionamiento de la mayor parte de los órganos del cuerpo humano.

Si el hígado llega a dañarse, en pocos días el cuerpo humano dejaría de existir. Podemos resistir varios días sin comer y sin beber; pero nunca más de tres minutos sin respirar. Inspiramos y expiramos aproximadamente 12 veces por minuto, con el fin de que le llegue oxígeno al cerebro y eliminar el dióxido de carbono.

Por este motivo debemos preservar el cuidado de la naturaleza para un mejor aire y atmósfera. Tenemos que habituarnos a reírnos, porque la risa nos serena, nos relaja y nos mantiene en continuo equilibrio.

Se necesitan mover 72 músculos para enfadarnos y sólo 14 para sonreír.


Fuente: Los más bellos mensajes sobre el arte de alegrar el día.
Ilustración: Pintura "A Protetora da Água" de Erna Y